Litholoana tsa liapolekose li khahleha phepong ea batho bakeng sa tatso ea tsona e ntlehali le lik'hemik'hale tse enneng. Ka hona, li atile ho pheheng, cosmetology le kalafong e meng. Ke leboha theknoloji e khethehileng bakeng sa kotulo le ho omisa litholoana monyetla o thehiloe ho sebelisa thepa e ntle ea sehlahisoa selemo ho pota. Sehloohong sena re tla bua ka liapolekose tse omisitsoeng, hore na e ka tlisa melemo efe le likotsi bophelong ba batho.
Lisebelisoa tse sebetsang le li-contraindications tsa litholoana tse omisitsoeng tsa apricot
Ntle le tatso e ntle, litholoana tsa apricot ke mehloli ea liminerale tsa bohlokoa le lintho tse sebetsang bakeng sa 'mele oa motho. Li tšehetsa matla a matla, li sireletsa khahlanong le maloetse a mangata mme li eketsa mamello ea 'mele.
Boleng ba phepo ka 100 g:
- liprotheine 0,9 g;
- mafura a 0,1 g;
- lik'habohaedreite 9 g;
- fiber ea lijo 2.1 g;
- metsi 86.2 g
Boleng ba matla a 44 kcal.
Likhabohaedreite tse haelloang habonolo tsa litholoana li arotsoe ka sucrose le fructose. Li kenella ka potlako maling, ka mor'a moo sistimi ea methapo e bohareng e amohela letšoao la ho tlala. Sena se thusa ho laola takatso ea lijo, e bohlokoa haholo ka lijo tse fapaneng tsa boima ba 'mele.
Ka lebaka la lihlahisoa tsa fiber tse mahoashe, litholoana tsa apricot li na le phello e bonolo ea laxative, Ho tsoela pele ho hlasimolla mala peristalsis. Thepa ena e na le thuso bakeng sa lefu la ho ruruha mala, ho sokela ho sa foleng, le tšitiso ea mala.
Ha o sebelisa 100 g ea sehlahisoa, 'mele oa kena:
- potasiamo 305 mg;
- khalsiamo 28 mg;
- phosphorus 26 mg,;
- magnesium 8 mg;
- silicone 5 mg;
- sodium 3 mg ,.
Liminerale tsena kaofela lia hlokahala bakeng sa tšebetso e phethahetseng ea motho, haholo-holo tse thusang mmele o holang le o tsofetseng o nang le lilemo.
Tšebelisano ea potasiamo le magnesium 'meleng e boloka molumo oa methapo ea mali, e thibela sebopeho sa thrombus, mme e laola morethetho oa pelo. Ka lebaka leo, mamello ea myocardium (mesifa ea pelo) ea eketseha, mosebetsi oa pelo le hemodynamics e akaretsang ea 'mele lia tsitsisoa.... Ka hona, li-apricot li khothalletsoa bakeng sa lijo tsa batho ba nang le mafu a pelo le a vascular, hammoho le khatello ea meriana.
Likahare tsa iron (0.7 mg) le iodine (1 μg) litholoana tsa apricot li li etsa hore li be le thuso bakeng sa khaello ea mali le mafu a qoqotho. Thepa ea antioxidant ea apricot e bakoa ke lihlahisoa tsa eona tsa beta-carotene (1.6 mg)... Sesebelisoa se thibela ho thehoa ha li-radicals tsa mahala, tse tlatsetsang phetohong ea lisele tse phetseng hantle hore e be tse kotsi. Ka hona, ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea apricot ke thibelo e ntle ea mofets'e. Thepa ena e bohlokoa hape bakeng sa ho sireletsa 'mele liphellong tse mpe tsa chefo e tsoang moeeng o silafetseng.
Litholoana tsa liapolekose li na le livithamini C (10 mg) le E (1.1 mg) ka bongata ba batho... Lik'hemik'hale tsena lia hlokahala ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele, ho hlophisa ts'ebetsong metabolic, hematopoiesis, synthesis ea lihormone, le nchafatso ea lisele mehahong eohle ea 'mele.
Litholoana tsa apricot ha lia khothalletsoa hore li sebelisoe ke lefu la tsoekere. Tsoekere e nang le sehlahisoa e ka ama tsela ea lefu lena mme ea baka mathata a tebileng. Ha pancreatitis le mafu a liphio li-apricot li jeoa feela kamora ho buisana le ngaka. Ts'ebeliso ea sehlahisoa ka nako e le 'ngoe le lijo tsa protheine e ka lebisa ho tlolo ea tsamaiso ea tšilo ea lijo. Sehlahisoa se tlameha ho qheleloa ka thoko lijong tsa bakuli ba nang le khatello ea mali.
Kotulo le ho omisa, mefuta ea litholoana tse omisitsoeng
Tloaelo ea ho omisa liapolekose e na le nalane e telele. Nakong e fetileng, litholoana li ne li omisitsoe ka tsela ea tlhaho, li li siea sefateng kapa li hasana letsatsing. Bahlahisi ba sejoale-joale ba sebelisa lisebelisoa tse ikhethang tsa ho omisa mme ba sebelisa lintho tse ling tse ntlafatsang polokeho ea sehlahisoa. Bafani ba ka sehloohong ba sehlahisoa 'marakeng oa Russia ke Turkey le Tajikistan.
Hona le mefuta e fapaneng ea liapolekose tse omisitsoeng:
- kaisa (e bitsoang litholoana tse pentiloeng kaofela);
- li-apricot tse omisitsoeng (halofo ea litholoana);
- apricot (litholoana tse nang le lejoe).
Mokhoa oa ho kotula liapolekose tse omisitsoeng o boima haholo. Karolo ea pele e kenyelletsa kotulo ea matsoho, ho koala ka hloko le ho e boloka pele e ka sebetsoa.
Bakeng sa tlhahiso ea liapolekose tse omisitsoeng, peo ea tlosoa litholoana, ea khaoloa ka halofo ebe e qopetsoa metsing a belang metsotso e 'maloa. Sena se o nolofalletsa ho boloka litšoaneleho tse ntle tsa sehlahisoa, ho fa letlalo la litholoana litholoana tse phetseng hantle. Lihalofo tsohle tsa liapolekose li hoketsoe ka letsoho 'me li behiloe ka har'a thermostat e khethehileng. Mona li fefoloa ke moea ebe lia omella. Ho omisa nakong ea matsatsi a 8-10, litholoana li fokotseha boima ka makhetlo a 4-5.
Ho ntlafatsa ponahalo le ho eketsa bophelo ba sethalafo, baetsi ba bangata ba tšoara litholoana tsa apricot ka mouoane oa sebabole sa dioxide. Ntho ena e khona ho ipokellela 'meleng, e lebisang ho chefo ea lijo. Lihlahisoa tsena li nka 'mala o khanyang oa lamunu le sheen e seng ea tlhaho. Matšoao a ho ba sieo ha li-additives tsa maiketsetso - 'mala o mosehla o mosehla, o sootho bo sootho kapa o moputsoa oa litholoana.
Lisebelisoa tse sebetsang tsa liapolekose tse omisitsoeng bakeng sa 'mele oa motho
Liapolekose tse omisitsoeng li na le menyetla e mengata ho feta litholoana tse butsoitseng. Sena se khetholloa ke litaba tse nang le limatlafatsi, bokhoni ba ho sebelisa sehlahisoa selemo ho pota, ha ts'ebeliso ea litholoana tse ncha e lekantsoe ke sehla. Ha apricot e omisitsoeng e boloka 85-90% ea thepa ea eona e molemo... Ka lebaka la ho tlosoa ha metsi, litholoana li fetoha khalori e phahameng haholo (232 kcal), 'me litaba tsa livithamini le macro le microelements ka 100 g ea sehlahisoa li eketseha makhetlo a 3-4.
Ts'ebeliso ea liapolekose tse omisitsoeng
Tloaelo ea letsatsi le letsatsi ea liapolekose tse omisitsoeng bakeng sa motho e moholo ke 100-150 g... Sena se khotsofatsa ka botlalo litlhoko tsa letsatsi le letsatsi tsa potasiamo, tšepe le beta-carotene.
Litholoana tse omisitsoeng li sebelisetsoa kalafo le thibelo:
- mathata a mala;
- mafu a pelo le methapo ea mali;
- ho hloekisa liphio ho chefo;
- khaello ea mali, khaello ea mali;
- hypovitaminosis;
- ho hloka taolo tsamaisong ea endocrine;
- khatello ea kelello;
- slagging ea 'mele;
- mafu a mahlo.
Ho noa liapolekose tse omisitsoeng khafetsa ho fokotsa menyetla ea ho hlaseloa ke pelo le ho otloa ke seterouku, ho theoa ha masapo a sa foleng a renal le a ho hloleha ha pelo.
Molemo ka ho fetisisa diresepe le omisitsoeng apricots
Lirepepe tsa meriana u ka sebelisa liapolekose tse omisitsoeng, kaisa kapa liapolekose. Ho kgothaletswa ho inela litholoana tse omisitsoeng tse khanyang ka metsing metsotso e 15 pele e sebelisoa.
Ts'ebeliso ea litholoana tse omisitsoeng bakeng sa maloetse le mathata a 'mele:
- Lijana. Li-apricot tse omisitsoeng (li-pcs tse 5), Hawthorn le letheka le phahame (1 tbsp. L.) Li tšeloa ka metsi a belang (0.5 l) ebe li tsitlella ho thermos lihora tse 10. Infusion e tlhotliloeng e nkuoa ka 100 ml makhetlo a 3 ka letsatsi pele ho lijo. Mokhoa oa kalafo ke matsatsi a 14. Sesebelisoa sa setso se hatella tšebetso ea sebopeho sa thrombus, ho khomarela k'holeseterole maboteng a methapo ea mali.
- Pelo. Ho lokisa motsoako oa moriana, o tla hloka liapolekose tse omisitsoeng (200 g), morara o omisitsoeng (20 g), walnuts (50 g), mahe a linotsi (25 g), lero la lemone (1 pc.). Lisebelisoa tse hahiloeng hantle li kopantsoe le mahe a linotši le lero la lemone, li kopantsoe ka setsing sa khalase. Motsoako o bolokoa lihora tse 3. Nka 2 tbsp. k. likhaba nako e le 1 ka letsatsi pele ho lijo tsa hoseng. Ho ntlafatsa lebelo la pelo le ho matlafatsa myocardium, o tla hloka ho noa moriana khafetsa khoeli.
- Ho sokela... Liapolekose tse omisitsoeng (200 g), morara o omisitsoeng (200 g), walnuts (100 g), joang (50 g), mahe a linotši (0.5 l), flaxseed (100 g) li fetisoa ka grinder ea nama. Motsoako o fetisetsoa setshelong sa khalase ebe o bolokoa ka sehatsetsing. E khothalletsoa ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea 1 tbsp. pele ho lijo tsa hoseng matsatsi a 5.
- Phokolo ea mali, hypovitaminosis, ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele... Li-apricot tse omisitsoeng, li-prune, morara o omisitsoeng, lifeiga, letheka (100 g ka 'ngoe) li tšeloa ka metsi a tlhotliloeng ho fihlela li qoelisoa ka botlalo, li kolobisitsoe lihora tse 8. Ka mor'a moo, motsoako o fetisoa ka grinder ea nama. Nka 1 tbsp. Makhetlo a mane ka letsatsi bakeng sa khoeli e le 'ngoe. Pente e bolokiloe ka setsing sa khalase sehatsetsing.
- Mahlo... Li-apricot tse omisitsoeng (3-4 pcs.) Li tšeloa ka metsi a belang (0.5 l), li tsitlelloa lihora tse 3. E nkoa makhetlo a mararo ka letsatsi, 100 ml. Infusion e tla thusa ho matlafatsa lijana tsa mahlo. Recipe e ts'oanang e tla ba molemo bakeng sa mathata a sistimi ea endocrine.
- Ho hloekisa liphio le 'mele. Li-apricot tse omisitsoeng (li-PC tse 10) Li tšeloa ka metsi a belang (1 l) ebe li tsitlelloa lihora tse 10. 100 ml ea infusion e jeoa pele ho lijo tsa hoseng, molumo o setseng o ajoa bakeng sa ho jeoa letsatsi lohle, butle-butle ho ja litholoana. Tsela ea ho itlhoekisa e nka libeke tse 3, nakong ena lihlahisoa tsa liphoofolo ha li kenyeletsoe.
Bakeng sa thibelo ea urolithiasis le ho matlafatsa 'mele, compote e tla ba molemo... Ho bonolo haholo ho e pheha. Bakeng sa sena, liapolekose tse omisitsoeng le tse hlatsoitsoeng tse omisitsoeng (300 g) li tšeloa ka metsi (2.5 l) ebe li pheha ka nako e sa feteng metsotso e 6-7 ka mocheso o tlase. Ho etsa hore seno se be le thuso haholoanyane, tsoekere e nkeloa sebaka ke mahe a linotši a tlhaho. Compote e tla ba molemo bakeng sa lijo tsa letsatsi le letsatsi tsa batho ba lilemo tse fapaneng.
Liapolekose tse omisitsoeng e ka ba mofuta o mong o loketseng oa li-confectionery nakong ea lijo tse thata. 'Mele o tla amohela tsoekere mehloling e metle. Sena se tla u sireletsa mokhathala, ho teneha, le ho holofala ha mohopolo tse tsamaeang le phepo e ngoe le e ngoe e nang le tsoekere e tlase.
Melemo le likotsi tsa lithollo tsa lithollo tsa apricot
Ka hare ho lithollo tsa apolekose ho na le lithollo tse tatsoang joaloka lialmonde, tse sebelisoang linaheng tse ngata ho pheha lijana tse hlabosang.
Li-macronutrients ka lithollo tsa apricot (100 g):
- magnesium 196 mg;
- fosforo 461 mg,
- potasiamo 802 mg;
- 90 mg ea sodium;
- khalsiamo 93 mg.
Lisebelisoa tsa tšepe 7 mg. Sebopeho sa vithamine se hlahisoa ke niacin (PP) 4.15 mg. Boleng ba matla a sehlahisoa 502 kcal.
Lithollo tsa liapolekose li tsebahala haholo ka oli ea tsona, eo liteng tsa eona li fihlang ho 60%. Melemo ea mantlha ea melemo ea li-apricot kernels e amahanngoa le mafura a li-acid: palmitic, oleic le linoleic. Li na le thepa e khahlanong le ho ruruha le antiarrhythmic, maemo a tlase a k'holeseterole, hape a na le phello e ntle tsamaisong ea methapo. Li-apricot kernels ke mohaho o ikhethang o nang le mafura a mafura le li-macronutrients bakeng sa ho phekola mafu a pelo le a methapo.
Lithollo tsa liapolekose li na le faeba e jang lintho tse kenang chefo ka maleng. E na le thuso bakeng sa microflora e phetseng hantle, eo ho se leka-lekane ha eona e bang sesosa sa dysbiosis.
Sebopeho sa peo ea apricot se na le benzaldehyde, e nang le thepa ea bohloko. Tšebeliso ea kamehla ea sehlahisoa e imolla bohloko bo bohloko ba ramatiki, ramatiki le mafu a ramatiki... Matla a anti-inflammatory le mucolytic a nuclei a thusa ho phekola mafu a tšoaetsanoang a vaerase ea mafu, feberu, mafu a bronchopulmonary le nephritis.
Likokoana-hloko li na le amygdalin (B17)... Motsoako oa manyolo, ha o kopana le lisele tse kotsi, o bola ka har'a acid ea hydrocyanic le benzaldehyde, lintho tse nang le thepa e matla ea kankere. Ka hona, sehlahisoa hangata se kenyelletsoa kalafong ea phepo ea batho ba nang le lihlahala tse kotsi.
Sebopeho sa lithollo tsa apricot se na le phello e chefo ho helminths. Meriana ea setso e khothaletsa ho e sebelisa e le pina ea 'mino..
Ho folisa diresepe
Ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele le ho thibela lefu la pelo, lithollo tsa apricot li ka kenyelletsoa lijong tsa letsatsi le letsatsi ntle le ts'ebetso. Ho bohlokoa ho tseba: tloaelo ea letsatsi le letsatsi ea motho e moholo ke 20 g, mme bakeng sa bana 10 g... Ka keketseho ea chelete e khothalletsoang, monyako o se nang kotsi oa amygdalin bakeng sa 'mele o tla eketseha. Sena se ka baka chefo.
Mekhoa ea ho pheha:
- Arrhythmia. Lithollo tse sitsoeng (likhomphutha tse 20), Lemone tse halikiloeng (0.5 kg), mahe a linotši (0.5 l) li kopane ebe li bolokoa sebakeng se phodileng matsatsi a 2. Motsoako o nkoa ka 1 tbsp. pele ho lijo tsa hoseng le pele ho lijo tsa mantsiboea. Mokhoa oa kalafo ke matsatsi a 14.
- Khohlela e ommeng. Lithollo tse halikiloeng (250 g) li tšeloa ka metsi (0.5 l) ebe li belisoa hora e le 'ngoe. Kamora moo, lithollo tsa lepa (250 g) lia eketsoa, mokelikeli o fetoha mouoane, mahe a linotši (0.5 l) a eketsoa ebe a bolokoa mocheso o tlase metsotso e 3. Motsoako o nkoa ka mpeng e se nang letho makhetlo a 2 ka letsatsi hora e le 'ngoe ho fihlela boemo bo imoloha.
- Ho ruruha ha sefofane. Lithollo tse omisitsoeng li siloa hore e be phofo. Bakeng sa tšebeliso, phofo e qhibiliha ka lebese le futhumetseng, e aba 20 g ea sehlahisoa bakeng sa letsatsi lohle.
- Dermatitis. Ho fokotsa ho ruruha, imolla ho hlohlona le ho nolofatsa likhahla, ho hlokahala hore u tlotse libaka tsa mathata ka oli ea apricot makhetlo a 3 ka letsatsi.
Ka helminthiasis ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea lithollo tsa apricot tse tala e ea khothalletsoa, e leng ho eketsang litlamorao tsa chefo ea lithethefatsi tsa mantlha.
Lithollo tsa liapolekose ha e khothalletsoe bakeng sa batho ba nang le hypersensitivity... Bakeng sa mafu a sa foleng, tlhahlobo ea ngaka ea hlokahala.
Oli ea apricot ke ntho ea nnete e fumanoang ke batho ba tsotellang ponahalo ea bona. E ka sebelisoa e le mask bakeng sa sefahleho, matsoho le moriri. Sehlahisoa se na le thuso ka mokhoa o hloekileng ebile se kopane le lisebelisoa tse ling.
Ts'ebeliso e pharalletseng le thepa ea bohlokoa ea apricot bakeng sa batho e e lumella ho nkuoa e le sejalo sa bohlokoa. Liapolekose ke tsa bohlokoa liindastering linaheng tse ngata, e tsebahala ka balemi ba lirapa ba mahlale, 'me litloaelo tse fapaneng tsa setso li lula li ntlafatsoa ke bahlahisi. Ka hona, re ka natefeloa ke litholoana tsa litatso tse fapaneng mme ra reka sehlahisoa sa boleng bo holimo.