Mahe a linotši a Linden a nka sebaka sa ona se nepahetseng har'a mefuta eohle ea sehlahisoa sena. E ajoa ho pholletsa le Russia. E sebelisoa ka thabo, hobane e na le tatso e hodimoa, e na le thepa ea bohlokoa.
Ha o kile oa latsoa mahe a linotši a tlhaho ea linden, e ke ke ea ferekanngoa le ba bang. Ka hona, o ka tseba habonolo leshano.
Hammoho le mahe a linotši a May (acacia), e nkoa e le mahe a linotši a boemo bo phahameng, e netefatsang ho tsebahala ha eona har'a lilemo tsohle. E sebelisoa ka tee, metsi, lebese, ka mokhoa o hloekileng.
Tatso le 'mala oa mahe a linotši a linden
Mahe a linotši a Linden a na le monko o monate oa koena. Tatso e monate, ka linako tse ling e baba, empa sena ha se senye boleng ba eona. Kamora tšebeliso ea eona, bohloeki bo bonyenyane le tatso e monate e koahelang li lula molomong. Mmala oa eona o bobebe ha o sitise ho ba le sehlopha sa monko o monate.
E mosehla o mosehla ka 'mala... Ka hona, ka linako tse ling e bitsoa mahe a linotši a masoeu. E hlakola likhoeli tse 'ne ho isa ho tse tšeletseng kamora ho pompa, ho latela maemo a polokelo. Kamora ho tsoekere, sebopeho sa eona se mahoashe, 'mala o batla o soeufala.
Lisebelisoa: livithamini le liminerale
Mahe a linotši a Linden a na le fructose e nyane ho feta mahe a linotši a mahe a linotši. ka hona batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka e nka feela kamora ho buisana le ngaka pele... Sebopeho sa eona se tšoana le buckwheat:
Sebopeho | % |
---|---|
Fructose | 39 |
Tsoekere | 36 |
Metsi, polysaccharides, sucrose, molora, li-organic tsa tlhaho, lintho tse ling | 25 |
E le karolo ea mahe a linotši a linden ho na le liminerale tse ka bang makholo a mararo le likarolo tsa mohlala.
Lintlha tsa mantlha tsa ho latela ke tse latelang:
- Fluorine;
- Manganese;
- Zinki;
- Nikele;
- Chromium;
- Koporo le ba bang.
Liminerale li emeloa ke letsoai:
- Tšoelesa,
- Sodium;
- Yoda;
- Phosphorus;
- K'halsiamo;
Boteng ba li-amino acid tsa bohlokoa (arginine, lysine, histidine, leucine le tse ling) li etsa hore mahe a linotši ana e be a bohlokoa haholo.
E na le asiti ea ascorbic (vithamine C), livithamini tsa B, vithamine K le E, tse ling.
Mahe a linotši a phahameng haholo. 100 g ea sehlahisoa e na le li-kilocalories tse 300.
Lisebelisoa tse sebetsang le tšebeliso ea meriana
Mahe a linotši a Linden a sebelisoa ka katleho lijonghammoho le ha u kena le ha u tsoa ho itima lijo ho phekolang. Ho etsa sena, e hlapolotsoe ka metsi a futhumetseng, empa eseng a chesang. Mofuta ona o na le thuso kamora ho ikitlaetsa haholo, hobane boleng ba eona ba likhalori bo thusa ho khutlisa matla ka nako e khuts'oane haholo. E boetse e khothalletsoa ho e ja kamora likotsi. le ho fetisetsa ts'ebetso.
Mahe a linotši a Linden a boetse a na le thuso bakeng sa 'mele o holang. E jeoa ka monate le ho rua molemo ka tee. Tabeng ena, ho kgothaletswa hore pele o nke teaspoon ea monate ona, o e menye butle, mme kamora nakoana oe hlatsoe ka karolo ea tee. E ke ke ea hlapolloa ka metsing a belang, hobane sebopeho sa "physicochemical" sehlahisoa se khathatsehile. Ka lebaka la sena, thepa ea eona e molemo e lahlehile.
ke eena e thusa kgahlanong le ho sebetsa ho feta tekano ka lebaka la tšebetso ea boko. Sehlahisoa sa notši se khutsisa 'mele, kahoo ho bohlokoa ho se sebelisa bosiu. Ho feta 85% ea sehlahisoa sena se kena ka kotloloho maling ntle le ho sebelisa insulin ho sebetsana le lijo.
Mefuta ea eona ea ho thibela likokoana-hloko le e khahlanong le ho ruruha e ea tsebahala. E khothalletsoa ka letsatsi motho e moholo ho jewa 100-110 g mahe a linotši a kalaka, bana - 25-35 g Mahe a linotši a jeoang a sa ja letho ka mor'a ho noa khalase ea metsi a bohlokoa haholo.
Contraindications le kotsi
Joalo ka mang kapa mang, Mahe a linotši a kalaka a khothalletsoa ho jeoa ka bongata bo fokolang... Ho molemo ho ba nang le mamello ho lihlahisoa tsa linotsi hore ba se ke ba e ja. Kamora ho sekaseka sesosa sa ho kula, ho tseba motso oa sona le ho lokisa boemo tlasa taolo ea ngaka e nang le boiphihlelo, e nkuoa ka lijo ka tekanyetso e nyane. Bakeng sa ts'ebeliso ea kantle, karabelo ea letlalo e hlahlojoa ka ho tlotsa mahe a linotši ka morao letsohong.
Litlhaloso: se ke oa fa mahe a linotši a kalaka ho bana ba ka tlase ho lilemo tse tharo... Ho phaella moo, batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka e sebelisa ka mokhoa o itekanetseng, ho iketsetsa tekanyo ea bona ka bomong ka mor'a ho buisana le ngaka. Motho ea batlang a phetse hantle a ka e ja, ha a fuoa lik'halori tse ngata tsa mofuta ona.
Mabapi le semela sa mahe a linotši, thepa ea bohlokoa ea linden
Linden ke semela sa mahe a linotši. Ke sefate se sa hlonepheng se thunyang haholo ka Phuptjane-Phupu, ho latela maemo a leholimo a kholo. Ka bo eona lipalesa tsa linden li na le thuso bakeng sa ho ritela le ho noa tee ho eona... Sena se bontša hore lipalesa li na le lintho tse ngata tse hlokahalang bakeng sa 'mele. Motho a ka inahanela feela hore na coefficient ea molemo oa sehlahisoa sa linotsi se tsoang semeleng sena sa mahe a linotši e ngatafalitsoe hakae.
Boemo ba leholimo ba linotsi nakong ea pokello ea lero le khetha ho se chese, empa hape e se pula. Ha boemo ba leholimo bo khutsitse, re bona setšoantšo se setle ka mokhoa o makatsang oa kamoo linotši tse makholo li sebetsang ho potoloha sefate sa linden, li theha mmino oa sehlopha sa linotši.
Linotsi li bokella lero la sefate sa mahe a linotši ho hlahisa lik'hilograma tse 15 tsa mahe a linotši... Ho tloha ho hektare e le 1 ea masimo - e ka bang thane e le 'ngoe.
Maemo a polokelo
Hobaneng u boloka mahe a linotši tlasa maemo a itseng? Karabo ea potso ena e bonolo: ka hona, molemong oa ho boloka thepa ea eona e le molemo nako e telele. Ka 'nete, mochesong o kaholimo ho likhato tse 40 le ka tlase ho 35 ka letšoao le tlositsoeng, lia lahleha.
Mahe a linotši a sa tsoa tsoekere a lula a le molemohali. Linden ntlheng ena "mahareng". Ka likhoeli tse tšeletseng ka mor'a ho pompa, e khanyale tlasa maemo a loketseng a polokelo. Empa seo ha se bolele hore mahe a linotši a monate ke ntho e monate feela tafoleng. E ntse e tsoela pele ho ba le limatlafatsi tse ngata. Mocheso o motle oa polokelo ka halofo ea pele ea selemo - ka mokhoa oa likhato tse 14-18 tsa Celsius, 'me ka mor'a kristallisiti - likhato tse 5-6 tse nang le letšoao le kopaneng.
Mongobo oa moea ho molemo ho e boloka e le 60%. Mahlaseli a letsatsi a tobileng a ama sebopeho sa mahe a linotsi. Tlas'a maemo a joalo a polokelo, e boloka thepa ea eona ea bohlokoa bakeng sa selemo se le seng ho isa ho tse peli. Nakong ena, o ka natefeloa ke tatso ea eona mme oa reka senate se secha.
Haeba kamora likhoeli tse tšeletseng mahe a linotši a sa ts'oaroe, o tla be o rekile mahe a linotsi a sa tloaelehang a linden.
Ke mafu afe a mantlha ao e a phekolang?
Joalo ka mefuta eohle ea mahe a linotši, kalaka E thusa ka ho khohlela, bronchitis, maloetse a mang a pampitšana ea pulmonary... Hape e tla ba molemo ho ba nang le maloetse a tsoang ka mpeng, hobane mahe a linotši a khutlisetsa microflora ea mala le ho folisa maqeba le liso. Ka hona, ka gastritis, e boetse e nkoa ka molomo.
Tloaelo ea metabolism, thuso ea mafu a mahlo, methapo ea kutlo, liphio tse kulang, pelo le sebete - bakeng sa linyeoe tsena, ts'ebeliso ea mahe a linotsi a linden e ke ke ea e-ba e sa lokelang.
Mahe a linotši a Linden haesale a tsebahala ka monko oa 'ona, tatso le thepa ea ona e ntle. Ena ke e 'ngoe ea mefuta e ratoang ea ba ratang lihlahisoa tsa linotsi.