Mahe a linotši a thabeng a na le metsoako ea likaroloana le limatlafatsi tse nkiloeng peoeng e phofo le lero la limela tsa naha. Barui ba linotsi ba ananela mefuta ena e fapaneng ka tatso ea eona e monate., 'me u e fetisetse ho mefuta e phahameng ea maemo.
Hangata mahe a linotši a joalo a bitsoa ho latela sebaka seo lero le bokelletsoeng ho sona (Caucasian, Crimea, Ural, Altai), kapa ka lebitso la semela se seholo sa mahe a linotši.
E boetse e bitsoa mahe a linotši a litlama, kaha linotši li sebetsa ka nako e le 'ngoe le limela tse ngata tsa mahe a linotši. Ha e le hantle, ka tlhaho, mofuta o hloekileng ha o fumanehe hangata. Mahe a linotši a thabeng, ha ho na semela sa mahe a linotši se hloekileng. Palo ea bona e feta tharo kapa tse hlano mahe a linotši a le mong.
Mme hape Mahe a linotši a thabeng a ikhethile ka 'mele oa motho... Semela sa mahe a linotši ha se joang feela, empa le lifate tse hlaha le lihlahla.
E 'ngoe ea mefuta e sa tloaelehang ea mahe a linotši a lithabeng ke e hlaha... E bokelloa ke linotsi tse hlaha. Sebaka se ka sehloohong sa kopano ke Lithaba tsa Ural.
Karolo e ikhethang ea mefuta eohle ea mahe a linotši a thabeng ke hore limela tsa mahe a linotši li hola bophahamong bo phahameng ka moea o hloekileng. Sena se ntlafatsa litšobotsi tse ntle tsa mahe a linotši ana, haholo-holo thepa ea pholiso.
Latsoang le 'mala
Mahe a linotši a thabeng a nkhang hamonate haholo, a na le tatso e monate, e enneng, e tsoekere hanyenyane. Sena ke 'nete haholo-holo ka mahe a linotši a naheng.
E na le 'mala o mosehla, e mebala - ho tloha joang ho ea sootho... Kamora ho tsoekere, e khanya hanyane, e fumana sebopeho se boreleli. Qetello e monate.
Boemong bo thata, ho thata ho jala ka bohobe, empa e sehiloe hantle ka thipa.
Motsoako oa mahe a linotši lithabeng: livithamini le liminerale
Mahe a linotši a lithabeng a na le lik'habohaedreite tse bonolo tse silang habonolo, haholo-holo fructose:
Sebopeho | % |
---|---|
Liprotheine | 0,5 |
Mafura | 0 |
Likhabohaedreite | 72 |
Fructose | 39 |
Tsoekere | 36 |
Metsi, polysaccharides, sucrose, molora, li-organic tsa tlhaho, lintho tse ling | 25 |
Ha ho na mafura acid. Lisebelisoa tsa mantlha le liminerale: manganese, fluorine, chromium, calcium, iron, nickel, koporo, zinc le tse ling.
Ka sebopeho sa eona e na le asiti ea ascorbic (vithamine C), livithamini tsa B, vithamine K le E, tse ling. Sebopeho sa mahe a linotši a taiga se kenyelletsa apole, lebese, sirilamunu, veine le mahe a linotši a oxalic.
Mahe a linotši a nang le phepo. Empa ha e bapisoa le mefuta e meng e lahleheloa. 100 g ea sehlahisoa e na le likhalori tse ka bang 290. ka hona batho ba nang le mokhoa oa ho lula ba lutse 'me bana ba eletsoa ho e ja... Bakeng sa thibelo, sehlahisoa sena sa linotsi 80 g ka letsatsi se lekane.
Likarolo tse molemo
Litšobotsi tse ntle tsa mahe a linotši a lithabeng ha li felle feela ho thepa e thobang, e loantšang ho ruruha le e thibelang mafu. Sebopeho sa mefuta ena e fapaneng se loana ka katleho le likokoana-hloko tse kotsi, ho ntlafatsa boits'ireletso ba mmele nakong efe kapa efe. Litaba tse phahameng tsa fructose li khothaletsa batho ba nang le lefu la tsoekere ho li ja ka tekano kamora ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo.
Moratuoa e na le tšusumetso e matlafatsang 'meleng, Haholo-holo kamora ho ikoetlisa. Sehlahisoa sena se na le tšusumetso e ntle tsamaisong ea methapo, ke hore. e fana ka phello e khutsisang. Ka hona, ho molemo ho e nka mantsiboea pele ho nako ea ho robala.
ke eena ntlafatsa takatso ea lijo... Ho kenya tšebetsong lits'ebetso tsa ho sila lijo, mofuta ona o sebelisoa hoseng ka mpeng e se nang letho ka khalase ea metsi. Meriana ea setso, e sebelisoa haholo ho phekola maqeba, bakeng sa sefuba, bakeng sa ho hema pampitšana ea ho hema.
Kamora 'crystallization, mahe a linotsi ha a lokela ho futhumatsoa kapa ho qhibiliha. Tsena tsohle li ama hampe thepa e ntle.
Contraindications le kotsi
Mahe a linotši a thabeng ha a khothalletsoe:
- Batho ba haelloang ke peo e phofo kapa lihlahisoa tsa linotsi;
- Bana ba ka tlase ho lilemo tse tharo.
Ho kgothaletswa ho nka ka bongata bo fokolang (ho fihlela 30-40 g ka letsatsi):
- Moimana;
- Motho ea itšetlehileng ka insulin;
- Bacha.
Ba bang kaofela ba ka thabela sehlahisoa ka thabo, ba ja ho fihlela ho 100 g ka letsatsi.Ho molemo ho etsa sena hoseng ka mpeng e se nang letho kapa pele o robala ka phirimana.
Mabapi le semela sa mahe a linotši
Litlama tsa mahe a linotši a lithabeng e ka ba:
- Melisa;
- Thyme;
- Hawthorn;
- Phacelia;
- Radiola;
Ho phaella moo, ho na le tse ngata lifate tse hlaha le lihlahla tse malotinge leng limela tse ntlehali tsa mahe a linotši:
- Leoka;
- Blackthorn;
- Rosehip;
- Nonyana ea ciliegia.
Limela li thunya ka linako tse fapaneng ho pholletsa le lehlabula le hoetla. Tjotjo e mahareng ea mahe a linotši, empa ho fanoe ka hore mahe a linotši a thabeng a bohlokoa haholo, phaello ea mefuta ena e metle e ntle.
Maemo a polokelo
Mahe a linotši a thabeng a khanya kapeleKa hona, ha ue rekile u le mokelikeli, ka mor'a likhoeli tse 'maloa u ka sebelisa thipa ho e seha. Ka tumellano ena mocheso o bolokiloeng oa polokelo ho tloha likhato tse 5 ho isa ho tse 7 ka mmoho. Mocheso o kaholimo ho likhato tse 40 tsa Celsius le ka tlase ho likhato tse 30 tlasa zero o na le phello e mpe ho thepa e ntle ea sehlahisoa sena.
Ka mongobo oa moea o kaholimo ho 60% e bulehileng Mofuta ona o monya mongobo o tsoang tikolohong ka boeona, ka hona ho na le monyetla oa acidification, haholo maemong a phahameng a mocheso. Ka hona, ho molemo ho boloka puso e boletsoeng.
Ha ua lokela ho boloka mahe a linotši letsatsing kapa feela leseling. Lisebelisoa tsa khalase nakong ea polokelo li lula li khetha tšepe kapa polasetiki.
Ke mafu afe a mantlha ao e a phekolang?
Mahe a linotši a thabeng a khothalletsoa ho a sebelisa ka cystitis.
E thusa 'mele ho loants'a maloetse ka ho kenya tšebetsong bokhoni ba ona, ho matlafatsa sesole sa 'mele... Sena se etsahala ka lebaka la ho lokolloa ha palo e kholo ea livithamini, liminerale le lintho tse ling. Sehlahisoa se na le thuso bakeng sa gastritis, liso le mafu a mang a pampitšana ea meno.
Ha e jeoa ka tekano normalizes metabolism 'meleng, ka hona, ho bohlokoa ho e ja bakeng sa botenya kapa lefu la ho fokola ha mmele.
Mahe a linotši a thusa ho folisa maemo a mang a mahlo, mohlala, conjunctivitis. Sehlahisoa sa notši se ka thusa ka mafu a letlalo. Ka tšebeliso e tloaelehileng, u ka lebala ka tachycardia. Joaloka mefuta eohle, mahe a linotši ana e sebedisoang bakeng sa sefuba, bronchitis, mafu a mang a ho hema, hlooho e opang.
Sehlahisoa sena sa linotsi se thusa ka khaello ea mali, atherosclerosis, ts'ebetso e eketsehileng ea qoqotho, ho hlobaela. ke eena e tlosa chefo le chefo 'meleng.
Lethathamo la litšobotsi tsa ka holimo tsa bohlokoa le pholiso ea mahe a linotši ha li fele. Mahe a linotši a lithabeng ke e 'ngoe ea mefuta e batloang haholo le e turang... Ho a natefeloa le ho ananeloa.