Cranberry ke melee e tsebahalang haholo... E hola mekhoabong naheng e libakeng tse ka leboea tsa naha ea rona. E butsoa nakong ea hoetla kamora nako ho feta mefuta e meng ea monokotsoai.
E fumane botumo ba eona ka lebaka la thepa ea eona e ngata e molemo.
Sebopeho sa monokotšoai, likahare tsa khalori
Cranberries li ikhethile ka sebopeho sa tsona, e leng boteng ba livithamini le liminerale.
Monokotšoai o na le:
- Sehlopha sohle sa livithamini tse kang K, A, PP, lihlopha B le C. Ka holim'a tsohle e na le vithamine C (ascorbic acid).
- Liminerale (potasiamo, calcium, iodine, tšepe, magnesium, manganese, koporo, boron, phosphorus, sodium, zinc, silevera).
- Li-acid tsa tlhaho. Sebopeho se na le li-acid tsa tlhaho feela tse tsoang semeleng (citric, ursolic, chlorogenic, benzoic, oleanolic).
- Antioxidants le Katekine.
- Mafura a polyunsaturated acid. Li fumanoa feela ka lithollo.
Li-cranberries ha li na melee e phahameng ea lik'halori. E na le li-kcal tse ka bang 30 ka ligrama tse 100 feela.
Liprotheine, tsoekere, mafura le lik'habohaedreite li teng ho eona ka bongata bo fokolang. Empa e na le fiber e ngata.
Sehlahisoa sa letsatsi. Cranberi:
Lisebelisoa tsa bohlokoa le tse phekolang 'mele oa motho
Li-cranberries li bohlokoa ka lebaka la thepa ea tsona e ngata e thusang 'mele oa motho. Tsena li kenyelletsa:
- Tloaelo ea lits'ebetso tsa metabolism. Thuso ea ho tlosa chefo eohle le lintho tse chefo 'meleng.
- Ho fokotsa khatello e phahameng ea mali.
- Ho matlafatsa li-capillaries.
- E tloaetse maemo a k'holeseterole ea mali. E thibela ho thehoa ha masela a mali le lipoleiti tsa methapo ea mali, e hlapolla mali hantle.
- Antipyretic le phello e khahlanong le ho ruruha. E fokotsa feberu e phahameng hantle bakeng sa sefuba le ntaramane. E thusa 'mele ho loantša botahoa ba eona.
- Ho matlafatsa sesole sa 'mele. Cranberry e felisa khaello ea livithamine, ho ba mofuta oa mohloli oa ho fa mmele matla le mafolofolo.
- Thibelo ea ho theoa ha lihlahala tse kotsi 'meleng.
- Ho ntlafatsa mohopolo.
- Phello ea ho opeloa ke hlooho kapa bohloko ho basali nakong ea ho ilela khoeli.
- Ho matlafatsa tsamaiso ea methapo, moriri le lipekere.
Mabapi le melemo ea li-cranberries bakeng sa 'mele:
Kotsi e ka bang teng bophelong bo botle le ho hanyetsanang
Hammoho le lihlahisoa tse ling, monokotšoai ona o na le lipelaelo tsa ona tse ka sebelisoang. Tsena li kenyelletsa lits'oants'o tse latelang:
- allergy ea cranberry... E iponahatsa haholo-holo ka mokhoa oa ho itšoara hampe letlalong. E ka ba ka mokhoa oa lekhopho, bofubelu ba letlalo, ho hlohlona. Ka hona, e hanyetsanoa ho basali nakong ea ho anyesa, hammoho le ho bana ba ka tlase ho lilemo tse 3;
- ho ba le seso sa ka mpeng kapa mala... hammoho le mefuta e fapaneng ea gastritis. U ke ke ua ja li-cranberries nakong ea ts'oaetso ea maloetse ana;
- khatello e tlase (hypotension);
- boteng ba urolithiasis, gout, maloetse a sebete.
E khothalletsoa u se ke ua ja monokotsoai o sa tsoa khuoa kapa lero pele u jae le hore mucosa ea ka mpeng e se ke ea halefa mme lero la ka mpeng le sa patoa ka bongata.
Jusi ea Cranberry e tlameha ho hlapolloa ka metsi pele e sebelisoa.
Mekhoa ea setso ea ho phekola maloetse a fapaneng
Cranberries li sebelisoa haholo meriana ea setso bakeng sa kalafo le thibelo ea maloetse a fapaneng.
Bakeng sa sefuba le ntaramane
Cranberry e na le phello e khahlanong le ho ruruha 'meleng, e etsa hore motho a fufulehe. Ka lebaka lena, e theola mocheso hantle.
Lino tse tsoang ho eona li tima lenyora la hao. Bakeng sa sefuba, ho hlokahala hore u noe infusion ea cranberry.
Mokhoa oa ho pheha: monokotsoai (1 khalase) silakanya le tšela metsi a phehile (litara e le 1). Tharollo e hlahisoang e tlisoa ho pheha, ho tsitlelloa, ebe e tlhotliloeng. Ba noa khalase e le 'ngoe makhetlo a' maloa motšehare.
Le khatello ea kelello
Li-monokotsoai, lino tsa litholoana kapa jelly e tsoang ho tsona li na le phello e ntle ea 'mele meleng oa motho. Tabeng ena, potasiamo ha e hlatsuoe 'meleng.
Ho feta moo, potasiamo e fumanoa monokotšoai ka booona. E thusa ho matlafatsa marako a methapo ea mali, e e boloka e le maemong a matle, ka tsela eo e thusa ho tsitsisa khatello ea mali.
E 'ngoe ea lipepepe bakeng sa seno sa cranberry bakeng sa khatello ea kelello: Senya linoelo tse 2 monokotšoai, eketsa linoelo tse 0.5 tsa tsoekere, eketsa metsi a kopi e le 1.
Hlohlelletsa motsoako o hlahisoang, tlisa ho pheha le khatello. Fokotsa motsoako ka bongata ba likhabapo tse seng kae ka metsi a chesang le ho noa joaloka tee.
Melemo ea angina
Tabeng ena, ho sebelisoa lero la cranberry.... Li ka khabisoa mme tsa chesoa kahare. Bakeng sa ho hlatsoa, lero le tlameha ho hlapolloa pele ka metsi halofo.
Ha u noa, pheko e latelang e lokisoa: lero la cranberry le lero la beet, mahe a linotši, vodka li tsoakane ka bongata bo lekanang.
Motsoako o kenngoa matsatsi a mararo, o susumetsa ka linako tse ling letsatsi le leng le le leng. Sebopeho se feliloeng se nkuoa ka khaba e 1 e ka etsang hora pele ho lijo.
Le cystitis
Cranberry e sebetsa 'meleng joalo ka anti-inflammatory, diuretic le antiseptic. Proanthocyanide e ka har'a eona e thibela libaktheria tse bakang cystitis hore e se ke ea bokellana maboteng a senya.
Ha e phekoloa, ho kgothaletswa noa khalase e le 1 ea lero le sa tsoa ketsoa letsatsi le leng le le leng.
Ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele le ho felisa khaello ea livithamine
Cranberry, ka lebaka la sebopeho sa eona, e thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele le ho khotsofatsa' mele oa motho ka livithamini, haholo nakong ea selemo.
Bakeng sa sena, ho kgothaletswa ho noa seno se joalo.: Tšela monokotšoai o fokolang ka lilithara tse 0,5 tsa metsi a chesang, tlohella ho o fa, ebe o sefa le ho noa joalo ka tee. O ka eketsa mahe a linotši.
Khetho ea bobeli ea seno: li-cranberries tse silafalitsoeng ka tsoekere (likhaba tse 2) li tšeloa ka metsi a belang, li kenngoa. Seno se feliloeng se tahiloe joalo ka tee e tloaelehileng.
Cranberry - melee e nchafatsang:
Cranberries nakong ea bokhachane
Cranberries e boetse e tsoela basali ba bakhachane molemo. Sena se ka hlalosoa ka bongata ba asiti ea ascorbic. Vitamin C e khona ka nako ena ho sireletsa mosali ho livaerase le tšoaetso., hantle e thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele.
Kamohelo ea letsatsi le letsatsi ea vithamine C bakeng sa bakhachane ke 120-150 mg. Morse kapa cranberry jelly ka bongata ba senoelo se le seng e na le vithamine e joalo.
Mahe a linotši a manyane a ka eketsoa ho ntlafatsa melemo. Ho hlokahala hore u je li-cranberries ka mokhoa ona ka mokhoa oa 3 ho isa ho oa 3, ke hore, ho amohela matsatsi a 3, matsatsi a 3 ho phomola.
Hape, li-cranberries li sebelisoa e le pheko ea thibelo ea mafu a liphio le a ho ntša metsi. Khoeli e 'ngoe le e' ngoe popelo ea mokhachane ea hola. Sena se lebisa morong o sa emeng le cystitis kapa urethritis.
Ho qoba mathata ana o lokela ho noa lero la cranberry le hlapolotsoeng letsatsi le leng le le leng... E thusa ho ntlafatsa phallo ea mali ka lekarecheng, ho boloka molumo oa methapo ea mali ea mokhachane.
Bakeng sa bakhachane ha ua lokela ho ja li-cranberries ka mokhoa ofe kapa ofe maemong a ho qetela a bokhachane... E eketsa acidity ea lebese la matsoele, e leng kotsi ho lesea. Nako ea ho khaotsa ho amoheloa e khethoa ke ngaka.
Kopo ho cosmetology
Cranberries ba fumane ts'ebeliso ea bona ho cosmetology. O sebetsana hantle le maemo a letlalo, joalo ka scrofula, psoriasis, lichen, allergic skin rashes, burns. Maemong ana kaofela, ho sebelisoa litlolo tsa cranberry kapa mafura.
Ho lokisa mafura, o tla hloka monokotsoai (likhaba tse 2), petroleum jelly (50 g) le lanolin (50 g). Litholoana li sililoe 'me lia pepeta. Vaseline e nang le lanolin e eketsoa ho lero le hlahisoang. Hlohlelletsa ho fihlela boreleli.
Setlolo sa polokelo se kenngoa ka sehatsetsing... Etsa kopo ha ho hlokahala, sebelisa lera le tšesaane ho letlalo la letlalo.
Ntle le moo, li-cranberries li kenyelelitsoe ho litlolo tse ngata tsa sefahleho le 'mele. E thusa ho hloekisa letlalo ka bonolo le ho le fepa.
Mekhoa ea ho sebetsana
Li-cranberries li ka jeoa eseng feela li le tala. Ho na le mekhoa e mengata ea ho e sebelisa hape.
Tse tummeng ka ho fetisisa ke:
- Cranberries, grated le tsoekere... Ho etsa sena, 2 kg ea monokotsoai o butsoitseng o siloa ka blender ebe o kopantsoe le 3 kg ea tsoekere e nang le granulated. E bolokoa nako e telele ka sehatsetsing kapa sebakeng se pholileng feela.
- Cranberry Kissel... Tharollo ea 1 tbsp. tablespoons ea starch le 1 tbsp. metsi a batang a tšeloa ka metsing a nang le tsoekere le li-cranberries tse sithabetseng. Pheha motsoako ho fihlela o teteana metsotso e ka bang 10-15. Ebe lero le tšeloa ka har'a jelly, e tsoakane ebe e tlosoa mochesong. Kissel e se e loketse ho e sebelisa.
- Jeme ea Cranberry... E ka pheha ho tsoa ho cranberry e le 'ngoe feela, kapa ka li-additives tse fapaneng, ka mohlala, ka liapole. 1 kg ea liapole, 1 kg ea monokotsoai, linoelo tse 2 tsa walnuts tse hahiloeng li tšeloa ka sirapo e lokiselitsoeng pele 'me li apare mocheso o tlase. Motsoako o riteloa metsotso e 30 ka ho hlohlelletsa khafetsa. Jeme e felileng e fetisetsoa linkho tse sa hloekang ebe ea phuthoa.
- Morse... Li-monokotsoai (0.5 kg) li khethiloe ka blender, li penya lero. Metsi a tšeloa ka monokotsoai o setseng ebe o belisoa metsotso e 5-10. Moro o hlahisoang o tlameha ho tlhotliloeng ebe o tšeloa lero la lero. Tsoekere kapa mahe a linotši a ka eketsoa seno sa litholoana ho latsoa.
Li-cranberries li lula hantle ebile li le ncha likhoeli tse 'maloa. Bakeng sa polokelo, khetha sebaka se nang le moea o pholileng se pholileng.
Li-monokotsoai ka botsona li tlameha ho butsoa le ho omisoa hantle. Ntle le moo, li-cranberries li ka hoamisoa kapa ho omisoa, mme bophelo ba bona ba shelefo boa eketseha.
Cranberries e lokela ho ba teng lijong tsa motho e mong le e mong... E tlisa melemo e mengata ho batho, ke mofuta oa lithibela-mafu tsa tlhaho. Empa ka nako e ts'oanang, motho ha aa lokela ho lebala ka tse ling tsa li-contraindication tsa eona.